如果不能承受大幅度的波动和损失，则应选择相对稳健的投资标的。可以通过观察市场指数、分析市场趋势等手段进行判断。投资顾问或金融专家可以帮助分析和选择适合自己的投资标的。
1.确定投资目标：首先需要明确自己的投资目标是什么，是追求长期稳定的回报还是短期高风险高回报等。不同的目标需要选择不同的投资标的。
2.风险承受能力：评估自己的风险承受能力，根据自己能承受的风险水平选择投资标的。如果不能承受大幅度的波动和损失，则应选择相对稳健的投资标的。
3.了解投资标的：在选择投资标的前，应尽可能地了解相关的信息和数据。例如，如果选择股票投资，需要了解相关公司的财务状况、行业发展趋势等。
4.分散投资：不要把所有的资金都集中在某一个投资标的上，应将资金分散投资到多个标的上，以降低风险。
5.了解市场：了解市场的走势和投资者的情绪，可以帮助选择适合的投资标的。可以通过观察市场指数、分析市场趋势等手段进行判断。
6.寻求专业建议：如果自己对投资标的没有足够的了解或经验，可以寻求专业的投资建议或咨询。投资顾问或金融专家可以帮助分析和选择适合自己的投资标的。
7.风险管理：投资中要时刻注意风险管理，及时调整投资组合或止损，以降低风险。
8.长期投资：投资是一个长期的过程，不要被短期的波动所干扰，要有耐心和长远的眼光进行投资。