可以通过观察宏观经济数据、政府政策、行业分析等方式来获取相关信息。对于板块而言，需要研究行业的增长潜力、市场需求、行业竞争等因素。这样可以更好地跟踪整个市场的表现。根据自身的风险承受能力和投资目标，选择适合的个股和板块。因此，定期重新评估投资组合，并及时调整个股和板块的配置是非常重要的。值得注意的是，以上仅为一些建议，实际投资中还需要结合个人的投资偏好、风险承受能力和投资经验等因素进行综合考虑。
选择个股和板块跟踪股票指数的正确方法可以根据以下几点来考虑：
1. 研究市场趋势和板块发展：首先，了解市场的整体趋势以及各个板块的发展情况是非常重要的。可以通过观察宏观经济数据、政府政策、行业分析等方式来获取相关信息。
2. 分析个股和板块的基本面：对于个股而言，需要研究公司的财务状况、盈利能力、市场地位等基本面因素。对于板块而言，需要研究行业的增长潜力、市场需求、行业竞争等因素。
3. 选择与指数相关的个股和板块：在选择个股和板块时，可以参考相关的股票指数，以及基金和交易所交易基金（ETF）追踪的指数成分股。这样可以更好地跟踪整个市场的表现。
4. 考虑风险和回报：投资个股和板块需要考虑风险和回报的平衡。较高的潜在回报可能伴随较高的风险，而低风险投资可能伴随较低的回报。根据自身的风险承受能力和投资目标，选择适合的个股和板块。
5. 定期重新评估和调整：市场环境和公司基本面的变化都会影响个股和板块的表现。因此，定期重新评估投资组合，并及时调整个股和板块的配置是非常重要的。
值得注意的是，以上仅为一些建议，实际投资中还需要结合个人的投资偏好、风险承受能力和投资经验等因素进行综合考虑。另外，个股和板块选择的正确与否也需要通过实践和经验积累来不断提高。