可以通过观察大盘指数走势、政策动向、经济形势等来分析宏观经济环境，进而判断行业板块的走势。遵循风险分散原则，不要将所有资金集中投入单一行业板块。
要抓住股市异动板块的投资机会，可以采取以下几个方法：
1. 大势判断：首先要对整个市场趋势进行判断，了解当前市场的主要行情和板块选择方向。可以通过观察大盘指数走势、政策动向、经济形势等来分析宏观经济环境，进而判断行业板块的走势。
2. 行业研究：选择具有较好发展前景的行业进行深入研究。可以从产业链、供需关系、消费需求等角度进行分析，寻找具备竞争优势、市场潜力大的企业。
3. 资讯获取：及时获取有关行业的新闻、政策、公司公告等信息，关注行业内的重要事件和市场变化。可以通过阅读财经媒体、参加行业论坛、关注行业专家的观点等方式获取相关信息。
4. 数据分析：通过利用财务数据、统计数据等进行定量分析，了解行业内公司的盈利能力、成长性、估值水平等。可以关注行业内的关键指标和财务指标，结合公司的财务报表进行分析。
5. 技术分析：对行业内热门股票的价格走势、成交量、市场情绪等进行技术分析，寻找股价的突破点、买入信号等。
6. 风险控制：在投资过程中，要注意控制风险，合理设置止盈止损点位。遵循风险分散原则，不要将所有资金集中投入单一行业板块。
综上所述，抓住股市异动板块的投资机会需要做好宏观经济分析、行业研究、信息获取、数据分析、技术分析等方面的工作，并且要注意风险控制，全面把握市场变化。