通过长期投资，市场主力可以避免短期市场波动对投资组合的影响，并获得更好的长期回报。通过合理的资产配置，市场主力可以降低整体投资组合的风险，并提升收益。总之，市场主力要保持理性和稳定的投资心态，在抵御风险和进行稳健投资时，需要做好充分的准备和分析，并采取适当的投资策略和管理措施。
市场主力在抵御风险和进行稳健投资时，可以采取以下几种策略：
1. 分散投资：市场主力可以将资金分散投资于不同的资产类别和行业，避免将所有的鸡蛋放在同一个篮子里。这样可以降低单个投资的风险，同时提高整体投资组合的稳定性。
2. 风险管理：市场主力可以采用各种风险管理工具来降低投资风险，如设置止损位、购买期权合约、使用保险等。这些工具可以帮助市场主力及时控制损失，避免资金被过度损耗。
3. 投资分析：市场主力可以进行充分的投资分析，包括技术分析和基本分析等，了解市场趋势和资产的估值情况。通过科学的分析方法，可以更好地判断投资的风险和回报，并做出相应的投资决策。
4. 长期投资：市场主力可以选择长期投资策略，避免频繁交易和短期投机，以稳定的长期投资来获取回报。通过长期投资，市场主力可以避免短期市场波动对投资组合的影响，并获得更好的长期回报。
5. 资产配置：市场主力可以根据不同时期和市场情况进行适当的资产配置，根据风险和收益的权衡来确定不同资产类别的比例。通过合理的资产配置，市场主力可以降低整体投资组合的风险，并提升收益。
总之，市场主力要保持理性和稳定的投资心态，在抵御风险和进行稳健投资时，需要做好充分的准备和分析，并采取适当的投资策略和管理措施。