根据自己的投资目标和风险承受能力，建立一个有条理的投资计划，并坚持执行，不受情绪的左右。不要对投资进行过度乐观或悲观的预期，要保持理性和冷静。不要把所有鸡蛋放在一个篮子里，分散投资可以帮助投资者更好地应对市场波动。投资者应该设定止损位，及时止损，避免亏损加剧，并合理分配资金，控制风险。
投资心理学是研究投资者的心理过程和决策行为的学科，它可以帮助投资者理解和控制情绪在投资中的干扰。以下是一些方法和技巧，有助于控制情绪在投资中的干扰：
1. 自我意识和认知批判：自我意识意味着对自己的情绪和行为进行观察和了解。在投资中，投资者应该注意自己的情绪变化，并批判性地分析自己的决策是否受到情绪的干扰。
2. 制定明确的投资策略：制定明确的投资策略可以帮助投资者在情绪影响下保持冷静和理性。根据自己的投资目标和风险承受能力，建立一个有条理的投资计划，并坚持执行，不受情绪的左右。
3. 设定合理的预期：在投资中，投资者应该设定合理的预期，并提醒自己投资是有风险的。不要对投资进行过度乐观或悲观的预期，要保持理性和冷静。
4. 控制投资组合的分散度：分散投资组合可以降低风险，减少情绪对整个投资组合的影响。不要把所有鸡蛋放在一个篮子里，分散投资可以帮助投资者更好地应对市场波动。
5. 不要盲从市场情绪：市场情绪具有传染性，当市场出现恐慌或狂热情绪时，投资者往往会盲从，做出冲动的投资决策。投资者应该保持独立思考，不被市场情绪左右。
6. 做好风险管理：在投资中，风险管理是至关重要的。投资者应该设定止损位，及时止损，避免亏损加剧，并合理分配资金，控制风险。
7. 寻求专业意见和支持：如果情绪对投资造成了很大的干扰，投资者可以寻求专业意见和支持，例如咨询投资顾问或参加相关的投资心理学课程。
总之，控制情绪在投资中的干扰需要投资者不断观察自我、制定明确的投资策略、设定合理的预期、控制投资组合、不盲从市场情绪、做好风险管理，并寻求专业意见和支持。通过这些方法和技巧，投资者可以更好地控制情绪，保持冷静和理性，做出更明智的投资决策。