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基于大盘走势选择个股需要综合考虑以下几个方面：
1. 跟随趋势：观察大盘指数的趋势，如果大盘处于上升趋势，那么选择那些具有较强上升势头的个股；如果大盘处于下降趋势，那么选择那些相对抗跌、下跌幅度较小的个股。
2. 了解板块表现：关注各个板块的表现，寻找那些在当前市场环境下表现较好的板块，并选择该板块内表现较强的个股。例如，在大盘下跌时，一些防御性较强的板块（如医药、消费品等）通常会表现较好。
3. 具备优秀基本面和业绩：在大盘走势下，选择那些具备优秀基本面和业绩的个股，这些个股通常具有较高的成长性和盈利能力，能够在市场波动中保持相对稳定。
4. 技术分析：通过技术指标和图表分析，观察个股的走势和形态，判断其是否具备进一步上涨或下跌的趋势，并结合大盘走势进行选择。
5. 注意风险控制：无论选择哪些个股，都需要注意风险控制，合理控制仓位、设置止损点等，确保投资风险在可控范围内。