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选股是投资者在投资股票时的重要环节。以下是从现金流量和成长性两个方面选取优质股票的一些技巧：
1. 关注现金流量：现金流量是一家公司的生命线，反映了其业务运营的健康状况。选择那些有稳定、持续和增长的现金流量的公司是一个重要的选股因素。比较过去几年的现金流量情况，看看是否有稳步增长。
2. 了解公司的债务情况：债务水平对一家公司的现金流量有重要影响。关注公司的债务状况，特别是长期债务和债务偿还能力。选择那些有较低债务水平，偿债能力强的公司更加稳健。
3. 考虑公司的成长性：在选股时要考虑公司的成长性。比较过去几年的销售收入和利润情况，看看是否有稳定增长。同时，关注公司的市场份额和竞争优势，这些也是公司成长的重要因素。
4. 关注行业前景：在选股时要关注所选择公司所在行业的前景。选择那些从宏观经济趋势中受益并且有良好行业前景的公司，能够增加股票投资的成功几率。
5. 评估公司的盈利能力：选择那些有稳定和可持续盈利能力的公司。查看公司的利润率、净利润增长率等指标，看看公司的盈利能力是否具有竞争优势。
6. 研究公司的管理层：管理层的能力、经验和领导力对公司的未来发展起着重要作用。选择那些由资深和有经验的管理团队领导的公司。
7. 圈定投资边界：在选股时要根据自己的投资目标、风险承受能力和投资时间来设定投资边界。明确自己的投资策略和要求，选择符合自己要求的优质股票。
请注意，以上仅提供了一些选股的技巧，投资者在选股时还应综合考虑其他因素，并根据自己的投资情况做出决策。对于股票投资，投资者应具备充分的知识和信息，谨慎投资，以降低投资风险。