需要注意的是，退税流程可能在不同地区和时间有所不同，具体操作以税务部门或个人所得税APP的要求为准。同时，保持电话畅通，以便接收退税通知或需要补充材料时能及时沟通。
申请个人所得税退税可以通过以下步骤进行：
1. 下载并安装个人所得税APP：你可以在手机应用商店搜索并下载个人所得税APP，例如“个税APP”、"12366纳税服务平台"等。
2. 注册和登录：打开个人所得税APP，根据提示进行注册并登录账号。
3. 进入退税申请界面：在APP首页或菜单中找到“退税”选项，进入退税申请界面。
4. 填写退税信息：根据APP的指引填写退税所需的个人信息，包括姓名、身份证号码、手机号码等。
5. 选择退税方式：根据自己的需求选择退税方式，一般有银行卡退税、邮寄退税等多种选择。
6. 提交退税申请：核对填写的信息是否准确无误后，点击“提交”按钮进行退税申请。
7. 审核和办理：一般情况下，退税申请会进入审核阶段，经过税务部门的审核后，如果申请符合规定，会办理退税手续。
8. 查看退税结果：可以通过个人所得税APP查询退税申请的办理情况和结果，一般会有相关的退税通知。
需要注意的是，退税流程可能在不同地区和时间有所不同，具体操作以税务部门或个人所得税APP的要求为准。同时，保持电话畅通，以便接收退税通知或需要补充材料时能及时沟通。